АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ГИПОДИНАМИИ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ У ЛИЦ В ПЕРИОД МАКСИМАЛЬНОЙ КОСТНОЙ МАССЫ

Гиподинамия - болезнь века и оборотная сторона прогресса. Справедливость такого утверждения, к сожалению, очевидна. Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений, способных избавить от любой физической нагрузки.Движение - естественная потребность организма человека. Недостаток движения - причина многих заболеваний. Если всего лишь 100 лет назад 94-96% всей механической работы на земном шаре выполнялось за счет мышечнойэнергии человека, то теперь - не более 1%.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) бьёт тревогу: по её статистикеежегодно около 2 миллионов человек становятся жертвой гиподинамии, а 1,9 миллиона умирают от болезней, обусловлен-ных её наличием. Цель исследования - изучить на основе мониторинга влияние гиподинамии на опорно-двигательную систему. Было обследовано и проанкетировано 89 лиц в возрасте от 20 до 25 лет (средний возраст - 21,86 года). С помощью методов описательной статистики получены данные о суточном распределении продолжительности выполняемых физиче-ских нагрузок и «сидячего» образа жизни у лиц в период максимальной костной массы, произведен анализ зависимостифизической активности и ИМТ. Полученные данные указывают на низкий уровень двигательной активности. Даны рекомендации мероприятий, направленных на снижение риска развития заболеваний, преодоление и профилактику гиподинамии.

гиподинамия, физическая активность, период максимальной костной массы, physical inactivity, physical activity, the period of maximum bone mass

1. Всемирная организация здравоохранения. Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья. - 2010. - С. 9-11

2. Кардозу, В.М. Гиподинамия - болезнь цивилизации/ В.М.Кардозу [и др.]//Бюллетень медицинских интернет-конференций. - 2014. - № 5. - С. 704

3. Качелаева, Ю.В. Гиподинамия и здоровье человека/ Ю.В. Качелаева, Р.Р. Тахаутдинов // В мире научных открытий. - 2010. - № 4-14. - С. 26-27

4. Сонина, Н.И. Методическое пособие к учебнику «Биология. Человек»/ Н.И.Сонина, Н.Р. Сапина. - М.: ИНФРА-М, 1999. - 239 с